????? ?? ????????? ????? ??? ????? ?? ????? ?? ???????? ????? ??? ?????? ??????? ???? '? ????? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ???? ?? ???? ?? ????, ?????? ?? ???? ??? ???????? ????? ?????? ?? ????? ?? ???? ???? ??? ???-??? ?? ????? '? ??????? ??? ?? ?? ?????? ??? ??? ???? ?? ???? ???
??. ??? ?? ????? ?? ?????? ????? '? ????? '? ???? ??? '? ?????? ?? ????? ??? ????? '? ??????? ?? ????? ???? ????? ??, ??? ?? ???? ?? ??????? ???? ????, ????? ??????? ?? ????? ???? ??? ?????? ????, ???? ???? ???? ???????? ????? '? ????? '? ????????, ?????? ??? ????? '? ???? ??? ??????? ?? ????? ????? ??, ??? ?? ???? ???? ?? ???? ?? ???? ?????? ????
ਨਾ ਹੋਣਾ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਣੇ 'ਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾ ਖਾਣਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣੈ ਕਿ ਦਾਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਵਰਗਾ ਸਾਧਾਰਨ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਕੇ ਇਸ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਤੰਬਾਕੂ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
