ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ‘ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇਗੀ ਇਹ ਕਸਰਤ

ਡਿਪ੍ਰੈਸਨ (ਤਣਾਅ) ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਪ੍ਰੇਸਾਨੀ ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੇ ਚੱਕਰ 'ਚ ਔਰਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।...

ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ ਜਾਣਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਹਰ ਇੱਕ ਦਾਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੂੰਗ ਦਾਲ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧਦੇ...

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੈ ਆਲੂ

ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਖਾਣਾ ਪੰਸਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁੱਝ ਫ਼ਰਾਈ ਕਰ ਕੇ ਅਤੇ...

ਮਗ਼ਜ਼ ‘ਚ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਗ਼ਜ਼ਬ ਦੇ ਗੁਣ!

ਮਗ਼ਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾ, ਕਰੀ ਜਾਂ ਹੈਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮਗ਼ਜ਼ ਹਦਵਾਣੇ, ਕੱਦੂ, ਖੀਰਾ ਆਦਿ ਦੇ...

ਜਾਣੋ ਮੂੰਗਫ਼ਲੀ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਮੂੰਗਫ਼ਲੀ ਖਾਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਮਜ਼ਾ ਹੈ। ਮੂੰਗਫ਼ਲੀ ਨੂੰ ਸਸਤਾ ਬਦਾਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਲਗਭਗ ਉਹ ਸਾਰੇ...

ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੇ ਉਪਾਅ

ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ,...

ਸਲਾਦ ਹੈ ਹੈਲਦੀ ਡਾਇਟ

ਸਲਾਦ ਹੈਲਦੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਾਂਦਾਹੈ। ਡਾਇਟੀਸ਼ਨ ਡਾ. ਪੂਨਮ...

ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਾਹ

ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਕ ਟੀ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਹੈ? ਹਰ ਸਬਜ਼ੀ 'ਚ...

ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ

ਖਾਣੇ 'ਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਨਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਮੂੰਹ 'ਚ ਤਿੱਖਾਪਨ ਆ ਜਾਂਦਾ...

ਘੱਟ ਸੌਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਬੀਮਾਰ

ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨੀਂਦਰਾ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਖਾਰਬ...